ようやく
トレーニングしてる人の
バイブル
カッコいいカラダ
を
ゲットしました！！
今回は
マンデルブロトレーニングという
博士のスペシャルビリオダイゼーション
について
詳しく
載ってますね！
自分も
実際に
このビリオダイゼーションを
実践してますが
感想は
毎回刺激が
違うので筋肉がマンネリ化しない！
でも
毎回違うので
何をやってるのか
わからなくなるわけではなく
計画的に
トレーニングしているので
使用重量の伸びも
わかる！！
という
素晴らしい
トレーニング方法？です！！
自分としては
ハイレップスの日が
一番心折れそうになって
嫌なんですが…
とりあえずこれから
胸のノーマル
原宿行ってやってきます！！
(胸のノーマルって言い回しが変ですね(笑))
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