トレーニング前のショートケーキ

現在

増量中なので

トレーニング前後の

栄養には

気をつかい

身体に

栄養が常に供給される状態で

カタボリックに

ならないよう

意識してます！

普段は

トレーニング前だと

バナナやら団子やら

と

プロテイン飲んだりとか

なんですか

昨日は

ケーキ食べちゃいました！

本当は

トレーニング後が

良かったんですが

スタッフ全員で

手作りケーキをいただいて

食べちゃいました！

ケーキ最高！！

ショートケーキ最高！！