産後骨盤矯正 産後の骨盤矯正はいつからできるの？

産後の骨盤矯正はいつからできる？

産後の骨盤矯正は、産後2か月から6か月の間が最適です。

• 産後1か月間は体に出産の影響が残っており、悪露が続くため、無理に矯正を始めるのは避け、安静に過ごすことが重要です。
• 産後2～4か月間は、じん帯が柔らかく骨盤が矯正しやすい時期です。
• 産後6か月以降になると骨盤が硬くなり、矯正が難しくなるため、できるだけその前に始めるのがおすすめです。

無理をせず、自分の体調に合わせて適切なタイミングで始めましょう。

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