何だか歌の主題のようなブログタイトルですが、
要するに練習が出来なかったのです。今月は。
トライアスロンを初めてから、怪我をした時よりもずっと練習しなかった1ヶ月になりました。
ラン：40km以下？
バイク：120km以下？
スイム：6km以下？
1ヶ月の練習量としては、ちょっと少なすぎる量です。
というか練習したのか？というくらい。
どうしたの？
年末に罹ったインフル明けの体調不良が原因か？
運動するとすぐに体が疲れてしまうんです。
心拍数を上げるとすぐに疲れがでて、運動が続かない。
なので、まずはベースを作る練習が必要と思い、
月の中盤からは長い時間動き続ける練習に切り替えました。
しかし、その後も体調不良が続き、月末が近づいても、どうも調子が上がらない。
何が起きているのか？まさか病気か？
そして、ついに原因が分かりました。
その原因は。。。。
単なる寝不足！
このところ、考え事やら、物書きやら、勉強やら、色々詰め込んでいたので
睡眠時間を若干削ってしまったのです。
少なくとも4時間くらいは寝ないと、徐々に体調が悪くなっていくみたいですね。
月末にかけて睡眠時間を増やし、少しずつ体調が戻ってきました。
休むことも大事。
2月から、改めて調子を上げていきたいと思います。
寢らんといかんばい～