最近ご来店の皆様で多くなっているのが疲れが抜けないと言う悩み
疲れが取れないって昔は無かったから歳ね～なんて思っているそこのあなた。
これが最近20代の子も同じように訴えてご来店されているのです・・・。
目を見て見ると若いのに更年期のサインが出ているケースも多く、体のいらない水分が出てないと目から分かる事も。
そんな方はここの所の過ごし方を振り返って基本的な事が出来ているのかを考えてみるといかがでしょうか？
●しっかり眠れているか？
(適正な睡眠時間は人によって違うので自分の実感で構いません)
●食事をしっかりとれているか？
(食べる回数が3回なら菓子パン等何でもいいのではなく、質の良い物)
●呼吸がしっかり出来ているのか？
(分からない方は息を限界まで吐いてみて普段の呼吸量と比べてみましょう。肺の空気を取りこむ量に驚くはず)
睡眠不足の人は疲れ取れますか？
食事がしっかりとれてない人は動けますか？
呼吸が浅い人は冷えは出ていませんか？
この基本的な事が出来ていない事態が原因かもしれません。
ただ、中には寝たくて努力しているのに眠れない方もおられるのでそんな方はぜひご来店の際にご相談ください(^^
3つとも当てはまる方は自分がすぐに出来そうな物を試してみましょう。
10分だけも早く今日は寝床に入ってみようかな。
食事も飲み込みそうになったら、5回だけいつもより多く噛んでみようかな。
空気はタダだから沢山吸ってやろう(笑)とか。
日常が慌ただしいといつの間にか時間が経過していて、
気づいたら時間が無くて睡眠時間が取れなくなっていた
食事に集中できなくて早食いしてた
焦ってて呼吸が浅くなっていた
となっているだけかもしれません。
ただ、それが毎日の事になると身体の負担にはなりやすいです。ぜひ今から出来る事をやってみましょう。
基本的な事もやりつつ、更に詳しく学びたい方はコチラの講座をおすすめします。
3回を通して学ぶこの講座ではそんな体のサインと養生を学んで頂けます。
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０９０－８０６３－５５３９
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【出雲駅前店 アクア・カメリア】PLANT出雲店さん近く
出雲市塩冶町1314-11ユトリストガレ駅南
【多伎店 oriental relaxation しづく】
営業日についてはHPでご確認ください
出雲市多伎町小田(詳細はご予約時にご案内します)
※施術、宿命鑑定のみの提供になります。