最近、ヨーグルト食べた？
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毎朝、朝食はミネラルウォーターとヨーグルトです。
ヨーグルトには「黒ゴマ＆きなこ」と「シナモン」を入れます。
心掛けているのは、「同じメーカー、同じ種類のものを食べ続けないこと」
乳酸菌にもたくさんの種類があり、どれかひとつに偏るより、
幅広く、色々な乳酸菌を摂るのが良いのだそうです。
また、同じ種類を食べ続けると、アレルギーになる場合もあるのだとか。
いくら美容と健康のために良いからといっても、食べ方に一工夫ですね。
腸内環境は全身の健康に関わるので、より良い腸内環境のために
これからもヨーグルトのお世話になります(^O^)／