今日は朝4時30分に起床し、原チャリでジムへ![]()
珍しく誰も居ない
貸切状態です
このあとは播磨空手道連合会様の大会を控えていりため、筋トレ時間は2時間くらいかな
昨日は1日中多忙でしたー
午前中は料理教室🍳
①エビとひき肉の春巻き
②鶏ももとじゃがいものカルボナーラ風
③キノコスープ
若干まちがってるような
でも、近い名前やったと思います(笑)
それから次は、
母親を連れてドン・キホーテで買い物
買い物を済ませ、急いで母親を送り、そのまま歯医者で定期検診
慌てて自宅に帰り、急いで青山集会所へ
流れは掴めたので、後は細かく詰めて行きましょう
お母さんのブラックサンタもかなり似合ってましたよー
さて、もうひと踏ん張りします💪




