こんばんは！
足がもっとスッキリとした綺麗なラインになりたいです！！
hotaruです^ - ^
今日は１日仕事で帰宅して
ウォーキングしてきましたー！
私は、ふくらはぎが昔から疲れやすく
はりやすいので、半身浴でマッサージをして筋肉をほぐすようにしています！
半身浴の時間は本当に癒しで、疲れがスッキリするのでどうして今までやらなかったんだろうと思うくらい、とにかくおすすめです！
お風呂からあがって
足の冷えを緩和してくれる足つぼマッサージをしました。
ツボ押しには、血行を良くして体の冷えを解消する効果があるそうで特に冷えに効果的なのが“三陰交”というツボだそうです！
足首の、内側のくるぶしから指４本分上にあるので、親指の腹で垂直に圧をかけてマッサージします。左右とも同じようにします。
足がもっとスッキリとした綺麗なラインになりたいです！！
それではまた明日^ ^
hotaruでしたー！