9月6日・13日に行った特別養護老人ホームいっぷく・ケアハウスいっぷく衛生委員会主催の研修。
for myself | ～ファインダー越しの３６５日～ (ameblo.jp)
今回は合計3日間の日程を組んで、取り組んだ最終日。
9月20日は、スポーツクラブルネサンス長岡24より
パーソナルトレーナーの原様をお招きし
腰痛・肩こり予防を図ることを目的とした
いつでもどこでも手軽にできる機能改善ストレッチを
ご指導いただきました。
“たまに身体と向き合う時間を作ってみるのも悪くないですよ”
と以前のブログの最後に書きました。
とは言え、今回の参加メンバーを見ると
管理職の職員がいてきっと仕事に追われる毎日の人。
仕事が終わって帰宅すれば、パパ・ママの時間が待つ人…。
身体に向き合おうにも、向き合う時間が取れない現実。
ココロにカラダに大きなストレスを抱えている
（…と思う
）。
だからこそ、隙間時間でできるストレッチ。
研修の最後に、呼吸を整える時間がありました。
贅沢な時間の使い方だ
と感じました。
仕事、家事、育児などなど。
隙間時間ができたなら、今の時代は、ついスマホを片手にしてしまいがち。
何も考えず、過ごす時間。ありそうでない貴重な時間です。
そんな訳でココロもカラダもリラックスできた研修。
どことなく、良い顔で業務に戻って行ったように見えました
こころとからだにくつろぎのいっぷく。
また明日から、入居者の皆さんへ
今日の笑顔を還元できそうです
今回も動画でお届け
ウォーミングアップです。足でもジャンケンしています
原様、ありがとうございました。