本日のレコード
朝ごはん、コーヒー、レーズンサンドクッキー２枚
お昼ご飯、一平ちゃん焼きそば
晩御飯、味噌鍋
間食、下の娘のスキー合宿のお土産いろいろ
体重57.0キロ
考えて見たら現状維持ではなく、増えてる
地味な増え方がヤバイ
骨盤スクワットだけでは、もはや無理か
肩甲骨の横あたりにある筋肉を鍛えるのがいいらしいが、始めたゴロゴロ棒も、お姉ちゃんの部屋にあるのでめんどくさい
と言うことで、つま先立ちで、腹筋を鍛えながら、両肩をグルグル回してみることに。前後に10回づつお風呂上りにやってみまーす。
バターロールはもう買わない!!