腰椎無分離すべり症の対処 | 【三重県伊勢市】 姿勢から美と健康を引き出すblog 【腰痛・肩こり・肩痛・足のしびれ・ひざ痛など】

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こんにちは。

姿勢工房ストレッチングオフィス代表です。



58歳女性のクライアントさんから 腰痛で困っている という ご相談を頂きました。

整形外科で、「腰椎4番の無分離すべり症」 という診断を頂いています。

無分離すべり症は、分離すべり症とは異なり椎間板の変性でおこります。

*変性とは、組織や細胞の性質が変化し、その機能を失う状態です。



まず、姿勢をチェックしました

胸椎後彎 腰椎後彎 骨盤後傾のスウェイバック姿勢です。


腰椎後彎で「腰椎無分離すべり症」が起こるメカニズムを考察しました


*正常(骨盤前傾 腰椎前彎) 右側が背中側です。


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*骨盤後傾 腰椎フラット~後彎 右側が背中側です。

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腰椎後彎姿勢では、椎間板後方(背中側)は伸張され、前方は圧縮されます。

その結果、前方が圧縮された楔形に力を受け続けます。

前方が圧縮された楔形は、ちょうど 滑り台のような形ですので、その上を椎体(背骨)が前方へ滑ってくると考える事が出来ます。


対策

まず骨盤を前傾させ、腰椎を前方に彎曲し、腰部椎間板の負荷を分散します。

腸腰筋の強化 と 股関節伸筋群のストレッチを行いました。

1回目のセッションで約50%(自己申告)まで痛みをコントロールする事が出来たので、次回は姿勢の状態と痛みの関連を再確認しながらセッションを進めていきます。



                           

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