この時期だから「動きの質」を変える時間にする | [南森町]女性にやさしい体幹パーソナルトレーニング|大阪

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ココチよいカラダでココチよい毎日を。続けられる女性に優しい古武道ベースのトレーニングでキレイを手に入れるヒントを公開中。

いつも読んでいただき
ありがとうございます。
 
古武術の動きを日常に取り入れる
棒を使ったかんたんトレーニングの
ココチラボ廣田です。
 

長年やってきたこと
例えばスポーツや習い事など
仕事の場合もあるかもしれません。
 
新型コロナのために
そういったものを
中断せざるをえなくなっていませんか?
 
そして
まだいつ再開できるか
分からず、中断していることに
不安を抱えておられると思います。
 
 
この時期だからこそできること
僕はあると思っています。
 
 
それは
いつもやっていることを
しなくて良いと
メリットとして捉え
別の視点から見てみる
ということです。
 
 
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例えば普段なら
道場でよくあることですが、
刀の型を習ったとしたら
その形を覚えることに必死になります。
同じことを繰り返せば
それなりに形になっていきます。
 
 
そしてまた新しい型を習います。
 
 
その繰り返しになり、
その型をカラダの使い方から
見直すことをしないまま
次へ次へ進むことになります。
 
 
それはそれで楽しいことなんですが
どこかで「壁」が出てくることも
事実です。
 
 
そうするとカラダの使い方を考え、
変えていき、
身についた動きですら覚え直し
 
 
武術だけでなく、習い事なら
そんな経験ありますよね?
 
 
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他の例とすれば、仕事など
・いつも手首が痛くなる
・腕が痛くなる
・膝が痛くなる
 
治して痛めるの繰り返し
ごまかし、ごまかしきていた状態。
 
なぜ痛めるんだろう?
年だから?
使い方が悪いのかな?と思っても
そんなことを考える余裕もなく
日々を繰り返し
痛めきって仕事を辞めざるを得ない
状態になったり…
 
 
そんな経験はないですか?
 
 
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普段と違う「いま」だからこそ
カラダの動きを組み立て直す
ことをやってみてはいかがでしょう?
 
 
 
毎日同じことの繰り返しで
カラダの見直しまで
時間が割けなかったことに
基礎からテコ入れしてみる
というのも悪くないと思います。
 
 
 
古武術の動きは
今までの日常で使っていた
カラダの使い方を
基礎から見直すことに
とても向いています。
 
 
ベースが整い
やっていることの
質が変わる
かもしれません。
 
 
ある一つのことに
生かすためというより
歩き方
手の使い方
頭の位置
股関節の柔らかさ
さまざまなことに生かせる
パーツであり、
また全体の連動に対して
動きを変えていく
効果があります。
 
 
アフターコロナには
ビフォアコロナでは
考えもつかなかった
出来るとも思わなかったことが
できているかもしれませんね。
 
 

ココチラボ

廣田 侑耶

 

 


 

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