昨日は心身共に しんどくて早寝した。
…ら、今日は浮上した。
浮上したから
今日を良い気分で過ごす、
と設定できて
いい日になった。
…
今日を良い日にしたいなら
上手く その日の設定をすること
設定した上で、行動を始める
ただ、それだけで良い
良いふうに過ごしたいなら
常に自分の行動を見張って、
「この行動じゃダメ！
改善、修正、しなきゃいけない！」
と習って生きてきた気がするけど
実はそうじゃなくて
良い感情を味わって過ごす✨
と決めた上で
ふつうに自分らしく行動するだけでいい
それだけでいいのだけど
それこそが案外、むずかしくて訓練が必要
体や心が疲れていればそれも難しかったり。
でも、自分の行動を否定することから入らない
ので自分イジメにならないのが良いところ。
これは、やり甲斐ある、楽しい訓練✨
ここでいう設定とは
「今日はこういう日にする」と決めて
良い感情をイメージすること
設定した上で、行動を始める
人生は
その設定がズレないようにするチャレンジ✨
それくらいシンプルなのかもしれない
「行動を正す」とか「模範的な行動」とか
「頑張る」ってことからは
ほど遠いところを生きているワタシ。
習得すべきは
理想的（模範的な）な行動なんかじゃなく
エネルギー設定の上達✨
がんばるとしたら、そこ！
そう思ったら（気づいたら）
嬉しくなったので
ここに書いておく。
今日の帰り道で見た空。
