足が…

ビキビキです







日曜日のサッカーの筋肉痛はだいぶ良くなったんですが今日いつもトレーニングしてもらう先生にかなりハードな体幹トレーニングしてもらってました






先生のトレーニング久しぶりだからいつもの倍の量で足がプルプルしてます








足の筋肉は落ちやすいからがっつりやって戻します





白石朋也

グラチャン

今日開幕ですね





真鍋監督のもと
ガンバレ日本！






各大陸王者が揃う大会なのでガンガン攻めて得意のスピードバレーで旋風を巻き起こしてもらいたいです






個人的には
木村選手に期待です





白石朋也

続き

試合終了直後で

ちょいバテ気味

僕と徳さんです

徳さんの奥さんが作ってくれた大根の葉っぱの振りかけ最高に美味しかったです

ありがとうございました

今日かなり

足筋肉痛です…

白石朋也