一日たった5分のエクササイズで
憧れボディを手に入れる

簡単ボディメイクレッスン主催
中谷美和子です


急には痩せられないので、
お洋服に助けてもらおうと
雑誌で研究したり、
ブティックのお姉さんに相談したり
しながら、なんとか
太っているのを
着やせ力でカバーしようと
がんばっていませんか?



若いときはお腹出てるわと思っても、
すぐサクサクっと痩せられたのに
大人になっちゃうと
ほんとに痩せない。
このお腹は一体どこから
いつの間に来たんやと
悩んでいました
食べなくても、痩せないんですもん。



そのポッコリお腹 
肩甲骨の固さが原因
かもしれません。

肩甲骨が開いて動かなくなると
それにくっついている肋骨も
動きにくく
なってしまう可能性が
あります。

そのおかげで横隔膜も動きにくくなって
その向こうにある腸の動きが
悪くなり、頑固な便秘

なってしまいます。

それがポッコリお腹の原因に
なっておられるだけ
の方が
たくさんおられます。


私も何とかお腹の出っ張りを
なかったことにしよう

キッツいパンツをはいたりしていました。
それは、体の巡りを緩慢にしたり
止めてしまったりする
ので、
絶対にしないでくださいね。
私も足がしびれることもありました。



どうしたらいいのかと言うと
肩甲骨が動ける状態を作ってあげると
そのポッコリお腹はペタンコに

なるかもしれません

ペタンコお腹になったら、
今年はやりのチェックのボトムが
美しく着れますし、
肩甲骨が動くと
姿勢がよくなるので、
見た目年齢が若くなりますよ。

そのために
背骨の真ん中に肩甲骨を
寄せてあげることを
意識してみてくださいね


どうしたらいいか分からない方は
こちらの体験会で直接お伝えしていますので
是非来てみて下さいね

頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会


9月25日(火)11:00~13:00
10月9日(火)11:00~13:00

場所は大阪市内です。
お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。





質問も受け付けますので、お気軽に
聞いてくださいね。
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。