一日たった5分のエクササイズで

  憧れボディを手に入れる

簡単ボディメイクレッスン主催 中谷美和子です


痩せたいけど、ダイエットって

すごく頑張るもの

すごく辛いもの

すごく我慢するもの

そう思っていませんか?

 

痩せるのは意外と簡単なのかもしれません

 

私もそう思っていました。

多くのいろんなダイエット方法を試す中で

「もっと汗をかかなきゃ」

「もっとしんどいことをやらなきゃ」

痩せないと思い込んでいたんです。

ダイエットはどんどん過激になって

しまいには

「食べないダイエット」に

行きついてしまいました。

それでも痩せないんです。

 

あなたのその

ポッコリお腹は、

歩き方が原因かもしれません

 

 

 

かかとが着地して

次に親指が、その次に小指が着地して

指で蹴り出すが正しいです。

そうすると

足の内側の筋肉が使えて

骨盤も整います。

 

 

重心が足の小指側だった場合

足の外側の筋肉に骨盤が引っ張られて

開いてしまい

そこに内臓が下がってしまって

本来の働きができなくて

ぽっこりになってしまっている方が

多くおられます。

 

私もそうでした。

綺麗な足の条件として

くるぶし、ふくらはぎの真ん中、膝、腿が

くっつくことがあるんですが

私はくるぶしとふくらはぎが

くっつきませんでした。

いわゆるXO脚だったんです。

 

お腹ポッコリというよりは

お腹でっぷりで

どこまで太るんだろうと

怖かったです。

臨月より太ってしまいました。

 

どうしたらいいのかというと

あるきかたをかえるだけで

そのポッコリお腹は

なくなるかもしれません。

 

そのためには

歩く際の着地の仕方を

気にしてみて下さいね。

 

どうしたらいいか分からない方は

 こちらの体験会で直接お伝えしていますので

 是非来てみて下さいね 

 

 

頑固な便秘を解消してウエストメイク体験会 

9月25日(火)11:00~13:00 

10月9日(火)11:00~13:00 

 

場所は大阪市内です。

 お申込みのあった方に、お伝えさせていただきます。 

 

 

 

 

 

質問も受け付けますので、お気軽に 聞いてくださいね。 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。