Eランニング＋WS6本

3日間開いてEデーです

今朝は直射日光のきつい晴天でしたね

練習メニュー

Eランニング＋WS6本 (VDOT42.5)

黒髪山北側から黒髪橋を渡りロートフィールド奈良へ回るコースです

時間の余裕がない時は、やめておくべきコースでした

朝はバタバタです

３日空くと疲労が抜けて余裕がでますね

サマリー

明日も頑張ろー

ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版

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