とは言ってもですね。
痩せようと思ったことは何度もあるし、ダイエットも数えきれないほど行ってきました。
時系列的に並べてみると・・・
中学生：体重６５キロ
大好きなバスケもできなくなって、コロコロし始めたころ。
当時人気者だった同級生に「お前って、なんか太ってるよな」と言われ悔しくてダイエットを決意。
→１週間で挫折。「まあまだデブではないし。」
高校生：体重７８キロ
一番体重を気にしていたころ。高校に入学して王子様のような先輩を好きになりました。
先輩とはミクシィでつながり、体育祭で初めてお顔を拝見したときは心臓が飛び出るかと思いました。
｢え、こんなにかっこいい人いるの、、、、
｣
ダイエットをして7キロほど痩せました。
→が！先輩が卒業してリバウンド、、、、
大学生：体重100kg突入
あれよあれよと瞬く間に太っていきました、、、、
自制心がなかったです、ほんと。
デブキャラで押し切ってました。
現在：過去最高体重
・とにかく身体が重い。めんどくさい。
・オシャレな服？入る服探すので手一杯！
・どんな服でも太って見える、、、、着痩せなんて出来ない。
・ネガティブ。心の病。ストレスに弱い。
・胃腸系がほんとひ弱。
・ちょっとした運動ですぐぜーはーぜーはー。
とにかくネガティブ要素しかないんです。
オシャレな服着たい！とか、モテたい！とか、そんな単純な理由で続かないダイエットをしてきた私ですが、ほんとそろそろやばい。
命が危ない。
今日もね、母に怒られました。
｢あんたが思ってる以上にでぶ。痩せないとまずいよ。｣
がーーーんときました。
なんかね、時期的なものもあるけど、イラッとね、きちゃって。
誰よりも自分が1番分かってるから尚更イラッときちゃったんですね。
そんな自分も嫌い。不甲斐ない。
そろそろちゃんと痩せなきゃ、そう思いましたね。
とは言っても今までのなるだけ食べない極限ダイエットでは続かない。
だからね、考え方を変えてみたんです。
あ、そうか、健康を目指せばいいんだ
って。
今日母から言われる前からここ何週間かずっと考えてたことなんですけど、健康ルールを作ってみました。
1毎日体重をはかる。
2身体が喜ぶものを適量食べる。
3身体が喜ぶ運動を取り入れる。
4身体を温める。
5身のこなしをシンプルに清潔にする。
6よく噛む。
7家事は進んで行う。
8驕らず、寡黙に専念する。
9５時に起き、10時には寝る。
10夫を大切に。
数値で言えば月5%減量を目指したいところです。