こんばんは。
しらゆきです。
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先日、
同期生とのモニターカウンセリングの中で、
“ありがとう”を口ぐせにしようという話になりました。
人に頼み事やお願いをする時、
何気なく、
／
すみません。
＼
／
申し訳ありません。
＼
／
ごめんなさい。
＼
と遣ってませんか？
私は、
“自分の事は自分でやるべき”ブロックと
“頼み下手”や“甘え下手”が重なり、
これらの言葉を遣っていました。
でもね、
これらの言葉を
自分が遣う時は気にならないけれど、
相手から言われると、
“何も悪い事してないのに…”
“謝られたようで嫌だなぁ…”
“水くさいなぁ…”
と、
私はもやもやします。
そこで、
“ありがとう”を習慣付けようと、
通勤時、車を運転する間、
“ありがとう”をくり返し言う宿題をする事になりました。
結果はどうだったかというと、、、
“ありがとう”を連呼するのは続かない
。
。なぜなら、
由利子さんのブログにあるように、
感謝は湧いてくるものだから。
唱えるだけの“ありがとう”は
心が動かないから楽しくない！！
でね、
私は少しアレンジを加えて、
通勤時、車を運転する間、
／
赤信号に気付いてくれてありがとう。
＼
／
ブレーキを踏んでくれてありがとう。
＼
／
きれいな花を見つけてくれてありがとう。
＼
と自分の動作、思考、気持ちに
“ありがとう”と私が私に伝える事にしました。
すると不思議な事に、
自然に口角が上がり、
心がじんわりとしてきます。
次第に、
私が私に“ありがとう”と伝えるだけでなく、
／
信号機、赤に変わってくれてありがとう。
＼
／
歩行者の人、
道の端を歩いてくれてありがとう。
＼
／
後ろの車の人、
車間距離を開けてくれてありがとう。
＼
と周りの人や物に向けて、
“ありがとう”を自然に口にしていました。
感謝がじんわりと湧いてくる…。
由利子さんのブログに書かれた事が腑に落ちました。
こうやって、
私が私に感謝をすると、
私が私を大切にしていると実感するし、
私を取り囲む全てが、
私の為に動いているように思えてきます。
私の住む世界は、
“優しい世界”と気付く事ができました。
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眠いのにブロクを書いてくれてありがとう。
眠い事に気付いてくれてありがとう。
今日も１日ありがとう。