運動以外で
健康のためにしていることは何でしょうか
厚生労働省の調査によると
第1位「栄養バランスに気を付ける」
第2位「睡眠を十分とる」
次に健康面での悩み事の過半数が
なんと『体重・体脂肪』
ということは、
手軽に栄養バランスがとれて、
体重・体脂肪の低下に役立つ食材があったら嬉しいですよね
ご近所の農家さんからのプレゼントが
きっかけで出会った古代米（雑穀）
これまで、いろんな雑穀を食べましたらが、
この古代米は、本当にいいものだと感じています
「家族の健康は、毎日の食卓で作られます」
私自身、自称"健康”マニア
あなたの大切なご家族の健康の
お役に立てていただくことを願って、
このブログを通じて少しつづ、紹介したいと思います
最後まで、お読みいただきありがとうございました。