早寝をしよう~【50代の美格言】 | 白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」Powered by Ameba

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 疲れを蓄積しないために早寝をする!

 



 20代や30代の頃って、ちょっと夜更が続いても平気だったと思います。 

お肌も体力もそこまで疲れもでることもなく、、、  

しかし美容の為にも、健康の為にも
40代以降からはやめてください。 

徹夜をすると、若かった頃は1日ぐらい寝ればすぐに回復で来たけど、40代を過ぎると回復するのに、実際は1週間ぐらいかかってしまうと言われていますガーン 


50代以降も美しく元気で健康で過ごせるためにも、できれば40代からゴールデンタイムを意識してくださいねWハート 

 

休日のねだめは全くだめですよ! 
 
かえって生活リズムを壊してしまうから、絶対にダメです~ビックリマーク
   

女性の健康と美を守る私たちの女神ともいえる【女性ホルモンがへるお年頃の私たちの年代の女性は、睡眠不足や、睡眠リズムの乱れが、自律神経の乱れに、つながるようですビックリマークビックリマーク
 

  50代を美しく元気に過ごせるため早寝の習慣を身に付けよう


 早寝早起きには、美容やダイエットの面で、女性にとってたくさんの嬉しい効果がありますピンクハート 
 



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