こんばんは
ただの食事管理では綺麗なボディは作れない！
ということを世の皆様にお伝えしている
【姿勢美人トレーナー】の
佐々木史織です。
綺麗に痩せるためにはまず何をしたらいい？！
って質問をよくいただきます。
いろいろ大事なことはあるのですが、
まず最初に体の各関節の可動域が十分あることと
（柔軟性ともいう）
柔軟性があった上で
体幹をまっすぐな状態を維持できるか、
さらにはそこに対して正しい位置に
手や脚を動かすことができるか、
が、めっちゃ重要なんですね。
もう日付変わっちゃいましたが、
今日はレッスンにエステのオーナーさんが
レッスンに来てくれまして、
お忙しい方なので来てくださったのが
お久しぶりだったのですが、
「先生めっちゃ太った！！！！！😭」
とのことで、
本人が言うほどではないですが、
確かに前に比べたら
お腹が少々ふっくらしたかな？！という感じで。
とにかく体の各関節の動きが
前と比べて出にくくなってて。
肩甲骨は左右で高さが全然違うし？！
・・・と、
デスクワーク多めで
姿勢悪くなりがちで、
関節が動きにくくなったんだろうなー
と言う感じでした
やっぱり、関節がきちんと動ける状態にして
体幹部を正しい位置に収めて
そこからどう手脚を動かすか
大事だよね〜〜〜〜〜って
改めて思いました！！！
今日はとにかく体幹部のばすため
あちこちを動かして
使えてない筋肉つかっていただきましたー！
インスタストーリーで
【マニアックなteacher💕】
ということでご紹介いただきました（笑）
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