ブログへのお立ち寄り
ありがとうございます
◆広島県安芸郡府中町◆
ヨガインストラクター
若返る ダイエットコーチ
永宗 志おりです
若返る♥️ダイエットチャレンジ
スゴイ変化を遂げている
先日のこちらのメンバーさん
↓↓↓↓↓
先日の記事にとびます✨
若返るダイエットを始めてからの
気付きをくださったので
ご紹介させて頂きますね
今までは
「後ちょっとだけ食べよ～」とか
「まだ食べても大丈夫～」とか
自分に甘々だったのが
「後ちょっとだけエクササイズしよ～」とか
「まだ疲れてないから○○しよ～」とか
考え方がゴロッと変わって
言葉の使い方が変化しました。
そして、何より
楽しい！！！！！
というご意見を頂きました。
ありがとうございます
この
言葉の変化
意識の変化
行動の変化
をもたらす
セルフイメージ
こそが
ダイエットを支配
していると思っています。
セルフイメージを高めることで
自分にも出来る！
私だから出来る！
私じゃないと出来ない！
こんな風に
気持ちを高め、
意識や行動が変わり
まさに
痩せやすい思考
痩せやすい生活
を産み出すんですね
ただこれは
セルフなわけで…
セルフっていうと、
こんなイメージ？？
とか、
こんな感じでしょうか？笑
ここで質問です☆
返却口に持って行くとき
「ありがとうございました」
「ごちそうさまでした」
って言っていますか？
私は言うようにしてる。笑
⬆️⬆️⬆️
こういうことが、実はセルフイメージを
上げるのに大切なことなんだって！
道端のゴミを拾ったり、
倒れている自転車をなおしてみたり、
困っていそうな人に
ちょっと声をかけてみたり
そんな少しの善行が
いいことをした！っていう自信となり
セルフイメージが上がる
そうです。
感謝の心を表す
「ありがとう」は
魔法の言葉です。
家族に、
コンビニの店員さんに、
「ありがとう」
身近なところから
意識して
セルフイメージを高めていきましょう♪♪
ただ！
自分自身で、
ってことは
自分の思考や行動の
クセで簡単に
元(今までの自分)に戻ったり
違う方向に行っちゃったり・・
だからこそ
環境が大事なのです
環境に支配されるんです、
弱い私たちは。
私の仕事は
この環境を整えることかなって、
思っています。
たくさんのメンバーさんと
楽しく
刺激しあえて・励ましあえる
環境があります。
一緒にチャレンジしてみませんか？
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