アルカリ水素水体感記ー19/100日
ねーやんです
9/17
昨日から孫たちが来てまして、
ボトリングして冷蔵庫に冷やしておいた水素水を
3人でめちゃくちゃ飲みまくってます。
こどもって素直だから無意識に
身体に良いってわかっちゃって飲んじゃうんだろうな。
ジュースとか麦茶とかあるのに
なぜか水素水ごくごく
大人気
ねーやんはといいますと
朝200ml
手相講座しながら600ml
仕事合間にごくごくと600ml
夕食時に300ml
夜仕事しながら500ml
寝る前に200ml
トータル2400ml
蒸し暑かったからね、結構飲みました。
体重は１ｋｇ減のまま。
あと
ストレッチと筋トレ少し
さぼるとてきめんに身体が重くなる。
水素水で流れの良い身体。
ストレッチと筋トレで動ける身体も作るよ～
食事日記
朝食 雑穀入り玄米おむすび
さつまいもパン(ファミマお気に入りはしばらくそればっかり食べる人
)
野菜ジュース
おやつ チョコレート
昼食 唐揚げ 野菜ジュース ヨーグルト
おやつ じゃがバター 南部せんべい
夕食 牛肉ステーキ ポテト添え
キャベツの胡麻風味サラダ わかめスープ
メロン
孫たち大好きメニューの日々
身体重いわー
ねーやん予定更新しました
