こんにちは、心もカラダも
『凛として、柔らかく
自分で運命を切り開きたい』
をサポートする
誕生数秘学ティーチャー
美整体ヒーラー
影山ミレイです。
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三連休もあけて、いよいよ今日から
本格的に仕事！なんてモードの方も
多い日だったのではないでしょうか？
わたしは昨日から仕事始めだったのですが、
午後にふらっと近所のひろーーい公園に
散歩にいってきました
冬の公園は、木が寂しく見えて
余計に寒いかな～なんて思ったりしたのですが、
意外と、この日は日差しが温かくて、
絶好の日向ぼっこ日和だったので
なんだか、贅沢な午後を
味わったような気分になっちゃいました。
ふと地面を見つめると、
わたしの影がこんな風にうつって、
なんだか、小学生の時に読んだ
「ちぃちゃんのかげおくり」みたい。
かげおくりっていうのは、
しばらく影をみつめて
雲一つない空をみると、
自分の影が白くみえる、遊び、ですね。
普段見ない景色や、
やらなかったこと、やったことをないことを
やってみるってとっても新鮮な気分。
遊びゴゴロ、ついつい、オトナになって
忙しい日々を送ることが当たり前になると
心もカラダもスペースが
なくなると、忘れてしまうものです。
人は、スペースがなくなる時、
心配、不安を感じ、そこから抜け出そうと、
人は頑なに、気を張って、一生懸命になります。
私自身、よくそういう状態に
なるのでわかるのですが、
かたくなに、<気>を張る。
頑張ってる状態ってやつですね。
そういう時、何をしていても、
楽しいことしていても、
不安や心配がよぎって、
チカラが抜けなくなってしまう。
力が常に入っていることも気づかずに
日々心もカラダもアクセルを
踏みっぱなしになるので
肩や背中、首が張ったり、コリやすくなります。
夜、なかなか寝付けなかったり、
あれやらなきゃ、これやらなきゃって
明日、明後日、その先の対策を考えて
もんもんとして過ごす・・・・。
そんなのほんとにイヤですよね
わたしはそういうこと、
結構よくあるんです。。。
(ここだけの話、寝つきはいいけど、
ストレスからか、いびきかく時あるらしい。
ヤダなぁもぉ、、、:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):p)
しゅん、、、
となっちゃう。こんな風に。
で、
そんな時どうしてるかっていうと、
・
・
・
ズバリ
これです。
１． 瞑想する
２． カラダを動かす
ヨガ・ボクササイズ・
ダンス
３．カラダの
メンテナンスを受ける
まず第一に瞑想は心身ともに、
最も、リラックス効果が高まるだけでなく、
イメージ力のアップ、免疫力の向上も
期待できる効果があります。
頭の中、心、そしてカラダに溜まっている
ごちゃごちゃとしたエネルギー、
良いものも悪いものもすべてイメージした
川に流して、一掃する。
様々な瞑想が世の中に溢れている中で、
最も効果的な瞑想法が
グッドニーグドナソン博士が
心理学とヨガなどのさまざまな呼吸法を
取り入れて安心安全に誰でも瞑想できるよう
考案した、
MAX瞑想™がおすすめです。
当サロンでもこの瞑想法を取り入れた
グループ瞑想会をやっていますが、
８８％の方が
すごく気持ち良かった
スッキリした！！
もう１時間たっていたなんて信じられない！
と、体感していただいてます
２． カラダを動かす
ヨガ・ボクササイズ・
ダンス
これは、
本当に重要。
わたしはジムが好きなので、
これらのレッスンに定期的に参加して
自分のカラダのトレーニングや、
リフレッシュ、何より喜びの為に
日常に取り入れるようにしています
発汗や、声を出したり、
思いっきりカラダを動かすことで、
「生きてる！！！」
って気持ちよさを感じるんですね。
筋肉痛すら、生きていることを
実感させてくれるありがたい痛み
なんておもってます
３．カラダのメンテナンスを受ける
これもすごく重要。
わたしは施術者として、お客様に
整体やヒーリングを提供していますが、
誰かに施術を＜与える＞
との同じくらい、
自分も＜受ける＞
ことを定期的に、
大切にケアするようにしています。
本当にね、
たくさんの人が
自分のカラダや心、目に見えないカラダ、
オーラーやエーテル体を
粗末にしているんですよ。
今、お金がない
時間がない、
寝てがまんして乗り越えよう
そんな風にね。
わたしもよくそんな風に
自分を整えることを
おざなりにしてました。
でも、施術を自分が受けると、
気づくんです。
カラダって、施術を
＜受ける＞ことで、
ああ、人の手は気持ち良いなあ
楽になったなぁって
大切にされているなぁ
って
ヒーリングや整体って、
人の手を介して、
自分への愛を
受け取る行為だと思うんですね。
お金がない、
時間がない、
余裕がない、
そんな時こそ、
頑なに張ってしまって
ゆるむことができず、
がんじがらめになっている
心とカラダを、しっかりメンテナンスして、
また、リセットして軽くなった０の状態から、
アクセル踏んで、思いっきり走りだせばいい。
しばらく、ゆるんで
ゆっくり進むのもイイ。
そんな風にお客様には、柔らかく
ゆるんでもらえたらいいな、
そのために、
わたしも柔らかい自分でいたいなって
思って取り組んでいます
ああ、わたしちょっと
頑張りすぎていたなぁと思ったら
ぜひ取り入れてみてくださいね
ヒーリング美整体サロン
「シャイニーミレニアム」
おすすめボディケアセッション
ボディケア
(デトックス+疲労回復と
嬉しい小顔フェイシャルケア付き)
（細胞を若返らせ、
本当の自分に目覚める癒しの魔法）
ソウルケア
→11thコダンセレスリーディング
(自分についてたくさんの情報を得たい方へ)
スピリットケア
→フルスピリットアクティベーション
(ここまでしかできない、の
制限の枠を超えて、
もっと、突き抜けたい方へ)
上記のメニュー以外のものでもいいですし、
何をうけたらいいかわからない
という方も当日カウンセリング
しながらご提案させていただきますので
何でもご相談くださいね
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いつもいいね!!を
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