ゴルフの逆スイングで腰痛予防 | 池袋で整体・カイロをお探しのかたへ【しんそう池袋西口】

ゴルフの逆スイングで腰痛予防

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」 の深澤です。


昨日は東京マラソン でしたね。
藤原新選手が素晴らしい記録で日本人最高の2位。
公務員ランナーの川内優輝選手は14位と振るわず残念でしたね。

一方で名物のコスプレランナーや
走っている模様を生でネット配信するランナーもいました。

ランニングブームもあり、
東京マラソンも年々盛り上がりをみせ、
一大イベントになりましたね。

それでは今日もいってみましょう!池袋で整体・カイロをお探しのかたへ【しんそう池袋西口】-ゴルフ


マラソンの人気も盛り上がっていますが、
石川遼選手や宮里藍選手など若手選手の活躍もあり、
ゴルフも人気がありますよね。

裕福な家庭では子供をゴルフ教室に通わせて、
将来の石川遼や宮里藍に仕立て上げようと目論んでいる

親御さんもいるとか・・・。

そしてゴルフといえば、切っても切れないのが腰痛ですよね。
私のところにも、腰痛が悪化してゴルフができない・・・
というかたも通ってきています。

では、何故ゴルフで腰痛になりやすいのでしょうか?

体をひねるので腰に負担が掛かるのもありますが、
一方向の偏った動きを繰り返すからです
これによって体がゆがみ、腰に余計に負担が掛かるからです

皮肉な言い方をすれば、ゴルフのスイングの練習をするという事は、
せっせと体をゆがめている事になります。
(別にゴルフが体に悪いと言っている訳ではありません・・・)

なので、逆のスイングをすればいいのです
人間の体は左右対称の造りになっているので、
左右のバランスを崩さないようにすればいいのです。

素振りでスイングの練習をした後、
打ちっぱなしで練習をした後、
ラウンドの後など・・・
にやってみてください。

回数にして10~20回くらいでいいですよ
そうすると体のゆがみを抑える効果がありますよ。

これから暖かくなってゴルフには良い季節になります。
ゆがみを抑えて快適な体で思いっきりゴルフを楽しみましょう。

既に腰痛でお悩みのかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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