軟便と下痢で困ってる人は水分摂取を考える | 福岡 博多 漢方 カウンセリング Bloom(ブルーム)症状翻訳家 渡邊ブログ
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人生を輝かせるナベこと渡邊です

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自己紹介

 

 

だんだん暖かくなってきていますね

 

今日は

軟便と下痢で困ってる人は水分摂取を考える

 

便通に関しては悩みが深いですね

 

便秘であっても

下痢であっても

つらいです

 

下痢に関しては

何か食べて当たったというような

急性の下痢もあります

 

こいう場合は

早めの診察をされてください

 

急性でも漢方でやれますが

お近くの病院が早いと思います

 

悩みが深くなるのは

長期的で病院に行ってもかんばしくない下痢です

過敏性腸症候群

と診断名言われてることが多いです

 

 

 

食べると下痢する

常にトイレが気になる

トイレのない電車やバスに乗れない

緊張すると腹痛からトイレに駆け込む

 

そんな方に今日の情報はとても役立つと思います

 

振り返ってみて欲しいこと

 

○水分はどれぐらいとってますか?

○冷たいものは付きですか?

○喉の渇きが強くないですか?

 

1つでも当てはまれば

続きも見て行ってくださいね

 

ではまず

○水分はどれぐらいとってますか?

 

ここで

2リットルとか1.5リットルとか

答える方は要注意です

 

なぜかというと

水分は喉の渇きを感じて摂取するもの何ですが

1.5リットルから2リットルというと

頭で考えて飲んでいます

 

ということは

○○だからいいと聞いたのでやっている

ということではないですか

 

多めの水分を取るのがあってる人と

合わない人がいます

腎が水分の排泄をする時に働いてくるところですが

腎虚(腎が弱い)の人は尿を作ることが落ちています

多めの水分が合わない人です

 

その上で

水分をたくさん取ると

いろんなところで体に水が溜まってきます

 

○冷たいものは付きですか?

アイスクリーム

ヨーグルト

タピオカドリンク

牛乳

ビール

 

いろんな冷たいものを

とり続けることで胃腸自体も冷えていきます

 

そのことで

胃腸の働きは低下します

 

 

○喉の渇きが強くないですか?

 

水分を取ってるのに

喉が乾きやすいと感じてませんか?

 

先ほど

水分は喉の渇きを感じて摂取するもの

と言いましたが

この喉の渇き自体がすでに異常で症状になってることも

よくあります

 

水分をとったら

喉は潤せるものです

 

でも、そうならないということは

水分代謝の低下が考えられます

 

ムクミがあるのに渇きや乾燥がある

 

この時

同じ体の中で

水分の偏りがあることに気づかないといけません

 

この偏りを戻していくことが大事です

 

そのことによって

ムクミも減少し

渇きも軽くなっていきます

 

 

ということで本題の

軟便と下痢で困ってる人は水分摂取を考える

に戻ります

 

水分をとりすぎてることによって

常に胃腸内が水分過剰になってる

 

だから

何かの刺激によって

いつでも下痢になってしまう

という状態なのです

 

この刺激というのは

食べたり、飲んだり、緊張したり、乗り物に乗ったり

ということです

 

 

生活改善としては

まず、冷たい水分を減らし

温かい飲み物で喉を潤せるようになることです

 

それでも

解消しない時は

下痢軟便で困ってるとご相談くださいね

 

下痢軟便相談

 

 

 

本日も

症状翻訳家ブログ最後まで

読んでいただき

ありがとうございました

 

Bloom

福岡市博多区博多駅南1丁目

092-287-6205
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