今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
昨日の続きです。
どうしたらいいのかということですが
まずトラブルがあったり、
叱責されると沈んだ気持ちが戻ってこない
のはみんな同じです。
これで終わっては
なんだか納得できないと思います。
「自分の場合は特別長く
切り替えができない。」
という人もいるでしょう。
確かに
切り替えが早い人と遅い人って
どちらも存在すると思います。
切り替えの遅い人というのは
自分は遅いと
自分は特別だと
思い込んだ人
ともいえるわけです。
人は自分で思い込んだことは
実現してしまうんですよね。
そして繰り返し再現することで
それが当たり前の現実となって
あなたの思い込みを強化
してしまうんです。
この思い込みが出来上がる前段階として
「自分は気にするから
切り替えができないんだ。
気にしないようにして早く忘れよう！」
こんな思いはありませんか？
これが暗示なんですよね。
人間は忘れようと決めることで
余計にそのことに注目してしまう
というシステムなんです。
だから
「自分は気にする（注目）から
切り替えができない（注目）んだ。
気にしない（注目）ようにして
早く忘れよう（注目）！」
なんとこのフレーズだけで
４回も注目しています。
これでは忘れられるわけは
ないですよね。
注目し続けていると
そのことは魔法みたいに現実になります。
魔法と言えばとても不思議で
なんだか得体のしれないものに
感じるかもしれませんが
これは人間の法則（ルール）
なんですよね。
魔法ではなくて
公式みたいなものです。
このケースの場合の
公式の使い方としては
こんな感じです。
「トラブルにあったり
叱責を受けることは辛いことだ。」
自分で自分をわかってあげる
「今自分はかなり落ち込んでいるな。」
自分の状態を認めてあげる
「それはそうだ。あれだけ
コテンパンにやられたんだから。」
落ち込んでいる状態が今の普通だ
「今日はいつもよりおいしいものでも食べて
今日言われたことは、よく考えよう。」
落ち込んでいる自分に寄り添って
でも起こったことからは目をそらさない
このように
自分のつらい気持ちに
寄り添って
労わって
目をそらさず消化する。
そうすることで
満たされない心は
満たされるようになり
昇華されるんですよね。
明日は
なんだか搾取されているような気がする
と
モヤモヤしてスッキリしない
のところを書いてみますね。
ではまた明日。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは
人生を楽にすると思っています。
よろしくお願いします。
おすすめ
まずはこれ！
河合隼雄先生のご本。
cocoro★の言いたい事がギュッとなった。
さすが河合隼雄先生♡うれしくなって
テンション爆アゲ
Amazonで安いの見つけて
購入したよ♡
これ。
これもおすすめ。
cocoro★のようにアトピー体質の人でも
素手でさわれるから安心。
口に入れても少量ならOK。
酸化還元反応を使っているので汚れ落ちは抜群。
泡が立たないから好みは分かれると思うけどさ。
泡なんか汚れ落ちの尺度にしないという人。
汚れが落ちれば泡なしでOKの人にはお勧め。
あと口に入れる物にはこだわる人にもお勧め。
泡立ちをよくする界面活性剤って健康に良くないの
知ってましたか？
用途は色々。結構使えるよ。
cocoro★は食器洗い。
お米研ぐとき。
ふき掃除
などに愛用中♡
