今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
眠りって大切だと言われますよね。
一日の睡眠は何時間がベストだとか
何時までに寝ると美容と健康に良いとか
朝は早めに起きて朝日を浴びるといいとか
レム睡眠とノンレム睡眠とか
現代は情報がありふれているので
そんなことみんな知っていますよね。
知らなかったわ～という人も
その気になれば調べられますよね。
確かにいいことなんだよね。
このとうりにできたらいいことなんだけど
いつもいつも、そんなに上手くいく？
そして
このとうりにできないあなたが
寝なきゃ！とか
眠れないどうしよう！
とかそんなことばかり頭にあふれていたら
ちょっと違うんだよね。
もっともっと考える人は
眠れない私は不眠症で健康にもよくない。
みんなと同じように眠れない私はダメだ。
とか頭でグルグルしてないかな？
それ、もっと違うよ。
なぜでしょう？
答えは
眠りは本能と身体がやってくれることだからだよ。
それにね。脳を休めるために眠るのに
そんなにグルグルされたらね。
脳がビジー状態になって眠るどころではなくなるよ。
監督より私の意識のほうが強いからね。
だからあなたがすべきことは、
眠れなかったら寝なければいい
これを腹に落とすこと。
本当にこれだけですべて上手くいくよ
だまされたと思ってやってみて♡ 
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは人生を楽にすると思っています。
たくさん私のことをお話ししましたので、
今度はあなたのお話も聞かせていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。
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