今日もお越しいただき
ありがとうございます
”我”のつよーいcocoro★です
今日もわたし流でいってみまーす
よろしくおつきあいください
金曜日は雨でしたね。
朝起きるのがちょっとめんどくさくていつもより多めに寝てしまいました。
それで、もしやと思って外を見たら雨。
「やっぱりな。」
雨の日は気圧が低いため起きにくい。
これは科学的に間違いのない事実です。
私達は動物ですので、気圧や引力に影響を受けています。
知識を深めるのはとても大切です。
そして自分の体調の変化をしっかりと感じることも大切です。
理由がわかれば対処できますよね？
だから私は雨の日は
お気に入りの、明るめの
音楽をかけます。
すると、脈拍が上がって、血圧も上がって、交感神経が働きますよ。
できる人は、心にテンションが上がる音楽をかけてください。
人間の五感の中で、敏感なのは聴覚と嗅覚で
五感を使って身体をコントロールするのは大切なことですが、
心に音楽をかけられれば、
ダイレクトに身体に働きかけられますので、
最もおすすめの方法です。
雨の日の過ごし方。
多分、他の動物ならね…
想像を膨らませます。
あなたなら、
どうしていると想像しますか？
飼い犬なら、犬小屋で丸まっているかもしれません。
鳥なら、木の葉の陰に隠れているかもしれません。
魚なら、雨の影響のない、いつもより少し深い水中にいて、
ジッとしているのではないでしょうか？
そんな感じで想像を膨らませます。
色々な視点に立って想像してみることは
自分を理解するうえで
とても大切なことだからです。
「それでも人間は天気のいい日と同じように仕事に行くんだよな。
なんだか滑稽だな。」
傘を持って出かけたエレベーターの中で、
ご近所の中学生と一緒になったよ。
雨。学校行くのめんどくさいよね？
うん。家でゴロゴロしていたい。
ほんと。そうだよね。
でもまあ、行きますか。
行ってらっしゃい！
「こんな感じの会話したんだ。」
と職場の同僚に話したら、
「煽った（アオッタ）んですね。」
と言われた。 
煽ったということも言えるのかもしれないけど、
動物の基本の生き方としてはおかしいのも事実だよね。
だから、ちょっとめんどくさくなるのは当たり前だし、
それをなかったことにするのは違うよね。
でも、金曜日。
そのちょっとめんどくさいをやることは、
土曜日の休みがいつもよりちょっと嬉しい
とつながってるのも事実だし。
そのどちらもきちんと見てあげないと
自分を大切にしていることにはならないと思うんです。
あることをなかったことにするのは、絶対ダメ。
あることをあることとして
自分を大切にしていたら、
朝出かけるときはいやだったのに、
学校で友人と楽しく過ごしている自分にも気づけると思うんです。
そうやって視野を広げることはとても大切だと思います。
自分の感情は複雑に重なり合っているから、
ひとつひとつ丁寧に自分の感情を見てあげてほしい。
本当のことをしっかりつかんで楽になってほしい。
cocoro★は心からそう思います。
お読みいただきありがとうございました。
本当の事に気づくことは人生を楽にすると思っています。
たくさん私のことをお話ししましたので、
今度はあなたのお話も聞かせていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。
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