今日は
久々に炭酸風呂に
エプソムソルト(マグネシウム)を入れました。


ぬぉー!!

もー、眠いのなんのって。。


マグネシウムは
皮膚から吸収されやすいので
入浴にオススメです∠(`・ω・´)

(※サプリで摂る場合は選び方と、工夫があります。)


マグネシウムは
ミトコンドリアが
元気になる材料の1つですが

不足の特徴として

イライラ、不安感、神経過敏、
こむら返り、活性酸素によるダメージ回復、
筋肉痛、手足の冷え

などがあります。

お風呂上がってから
だいぶ立ちますが

汗もずっと止まらない(笑)


炭酸風呂に
追加したので
血行が良くなりすぎました。。


現在8時半。
既に眠い。。


身体の声を聞いて
早めに寝ます。

明日も自分らしく、
楽しみましょー!



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ボディートータルサロン sharrybaby (シャリーベイビー)
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沖縄市比屋根

(なつのやさんの近く)になります。

 

お問合せの前に、

必ず予約状況をご確認くださいませ。

女子呑み

テーマ:


昨日は
安室ちゃんファイナルの
花火が上がりましたね。


安室ちゃんファンで
ラストライブのチケットが
取れなかった友達と、

北谷で花火を見ながら、
吞んでいました。


なんと、
噂では
チケットが8万位になっていた、とか?!!


それを言ったら、
それでも行きたかったんだそう。。


凄い。。
めちゃファン( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
(直ぐ家賃とか考えた私。笑。)


安室ちゃんの
テレビの特集を見たのですが


いやー、、、
ホント、凄い人だったんだなーっと。

久々に、鳥肌が立ちました。


昨日は那覇や北谷も
安室ちゃんファンで人がいっぱい。
(コンベンション付近は渋滞が怖くて、近寄れず。。)


今日も安室ちゃんの曲が
色んなところから流れております。


愛されてるなー。

そして、ずっと愛されるんだろうなー。

安室ちゃん、26年、お疲れ様でした。

新しい人生、
楽しんでください!


「内間さんのお陰で、健康に気を遣うようになりました。」

 

はじめてお会いしてから

そのお客様とは

二年くらい経ちます。

 

初回カウンセリング時

 

肌荒れや

疲れが取れない、

ということで

 

お食事内容を

お聞きしました。

 

パンが毎日の生活。

 

そこから

腸内環境のお話しを

させていただきました。

 

毎日パンから、

少しずつ減らす、という

ご提案をしていたと思います。

 

昔の私だったら

「パンは腸内環境が悪くなります。やめましょう。」

 

なんて

言っていたかもしれませんが・・・

 

パンが止められない理由も

今では分かりますし

(脳内で快楽物質が出るので

食べたい、食べたいと指令を出してしまう。)

 

 

いきなり断つと

どこかでストレスが溜まって

 

違うところで

アクションが出てしまったりするので

(カフェインや甘いものに走るなど)

 

 

まずは一日でも

パンをやめてみる日を

作ってみてくださいね~と、

話していました。(多分?)

 

 

それから

お会いするときは

 

食の話より、

違うお話が多かったのですが

 

先日、

 

「肌あれが落ち着いてきました。」

 

「パンを食べると、ぐったりする感覚が分かってきました。」

 

「内間さんが言っていることは、これだったんだ~。」

 

「今では毎日食べないし、味噌汁とご飯が朝ごはんになりました。」

 

と、お話してくださいました。

 

 

そーそーそーーー!

 

 

この感覚を、

凄く大事にしてほしいし

 

何よりも

体調の良い日が続いたり、

(午後眠くなったり、エネルギー切れしない)

 

さらに

お肌がきれいになると

 

女性は

食の大事さが腑に落ちていきます。

 

 

そこから、

元気になる食生活が、

習慣化していきます。

 

 

お会いしてから、二年。

 

コツコツと

続けてくださって

今があります。

 

もう、

何も考えず、感じず、

 

毎日パンを

食べることはないでしょう。

 

 

あ、

これからパンを禁止するとかは

ないんですよ~。

 

本当に食べたいときは

 

楽しく、美味しく、

後悔しないで、いさぎよく食べる。

 

これが本当の食じゃないのかな。

って、思います。

 

 

なので

私がお伝えする

「食」とは

 

ゆるゆる(ガチガチにしない)

 

そして、

自分が元気になる食べ物を

継続していくことが大事です。

 

人は、

大きな変化ほど(良くも悪くも)

大きなストレスになります。

 

 

ですので

少しずつ、

 

自分の体調を見ながら(感じながら)

コツコツと変えていきましょうね。

 

 

自分に合う食事が分からない。。

という方は

 

サロンにてお聞きください。

 

また、三か月以内の

健康診断での

血液検査があれば、

ご来店時にお持ちください。

 

(現在、サロンのメニューを予約された方は

簡易ではありますが、無料で栄養相談も行っています。)

 

 

最後に・・・

 

私は

お客様を

健康(元気)にすることが

ゴールではなく

 

健康(元気)になったら、

本当にやりたいこと、

やりたかったことをする

お手伝いをしています。

 

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お問合せの前に、

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去年から温めていた

グループ活動が

本格的に始動しました。

 

ウェルビーイング沖縄

https://well-being-okinawa.com/

 

アラフォー以降

世代のための

 

アロマ、カラー、クレイ、

食と栄養、温灸温活、スキンケア

 

で、それぞれの精鋭たちが

コラムを書いていきます。

 

 

私の担当は

食と栄養です。

 

ブログとはちょっと違い、

 

出来るだけ短く、

分かりやすく

簡単に書いていきます。

 

ここ、

もうちょっと知りたい。

 

っという方は、

ぜひサロンで

ご質問くださいね。

 

個人個人

お話を伺ってからの

栄養アドバイスになります。

 

いきなり難しいことは

私もいやなので

 

日々、

簡単にできることから

お話ししていきますね。

 

まずはご登録

よろしくお願いします(*^^*)

 

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期日前投票。

テーマ:

9日は仕事のため、

期日前投票に行ってきます。

 

そのために・・・

 

立候補者の

公報を何度も見ています。

 

最近、

プロフィールを修正しましたが

 

 

●自分は何が提供できるのか

●どんな人に向いているのか

●どうやったらお客様が今よりも

よい未来にいけるのか

 

で書いたのを

思い出しました。

 

 

公約を

具体的に書いているものは

響くものもありますが

 

中には

ふわっとしたものも

いくつかあって

 

んーー、

強い意志はありそうだけど、

なんだか残念だな。

 

っと、

勝手に思ってしまいました。。

 

 

けれどもこれは、

私にも言えるわけです。

 

 

問題解決のために

動いていても

 

いつの間にか

 

何がしたいのか

何をするべきなのか

何をやめるべきなのか

 

ふわふわしている時がある。

 

で?

何するんだっけか?

みたいな(苦笑)

 

人の振り見て

我が振り直せ

 

です。。

 

視野を広く

余裕をもって

行動したいものですな。

 

っということで

皆さん、

 

選挙には

必ず行きましょうねーーー!!

 

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