座りっぱなし

デスクワークがメインの方、座りっぱなしになっていませんか？

リモートワークで自宅での仕事が増えて、ますます運動不足に・・・

座りっぱなしは、死亡リスクを高める

長時間座り続ける生活は

糖尿病や高血圧、心疾患、脳梗塞、がん、うつ病、

認知症など多くの病を誘発することが分かっているそうです

座る時間が1日合計8時間を超えると死亡リスクが急増

座り続けることが引き起こす大きな弊害は

代謝機能や血流の低下それが、深刻な病気を引き起こす

座りっぱなしになると下肢の筋肉が十分に使われないため

血流が急激に低下し、30分座り続ければ血流速度が

70％低下するという実験結果も

2時間座り続けた後の血液の状態を調べると

明らかな血糖値の上昇が見られ

糖代謝に関わるインスリンの効果が

大幅に減っていたという報告も

・・・怖いですね

思い当たる方は、直ちに対策を打ちましょう