紫外線

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紫外線と言えば、お肌の大敵。

 

 

強い紫外線は、シミやシワの原因となるほか、

 

 

浴びすぎると肌が老化するだけでなく

 

 

皮膚ガンになってしまうリスクも・・・

 

 

でも、紫外線は100%悪とも言い切れないことが

 

 

分かってきたそうです?

 

 

体内時計の調節やビタミンDの生成といった働きがあるのに加え、

 

 

さらに、近年、紫外線に隣接する波長の光「バイオレットライト」に

 

 

近視を抑制する可能性があることが新たに発見されたとか・・・

 

 

日常生活で適切にバイオレットライトを浴びるには

 

 

1日2時間程度を目安に屋外活動をすることがおすすめ

 

 

何事も、適度な刺激は必要と言うことなんでしょうか(笑)