100年足腰 | 人生のステージを上げるために考動していること

100年足腰

70歳代に多く見られるそうです。

毎日リハビリと姿勢を意識して歩行練習をしています。

まず、3ヶ月続けようと考えています。

 

つくづく「姿勢」が大事だなと思います。

O脚やガニ股などは腰に負担をかけているんです。

今のリハビリは、腹筋を鍛えるリハビリです。腹筋って大事なんです。

 

リハビリをしながら、〝100年足腰(巽一郎著 サンマーク出版)〟を読んでいます。

とても元気になり、改善する気になるんです。不思議に。

今まで身体に関する本など読んだことがありません。人間の身体は神秘な機械のようです。

 

これまでの進化が、このような素晴らしい人間を創ったんです。リスペクトせずにはいられませんね。

ありがとうございます。感謝です。