100年足腰
70歳代に多く見られるそうです。
毎日リハビリと姿勢を意識して歩行練習をしています。
まず、3ヶ月続けようと考えています。
つくづく「姿勢」が大事だなと思います。
O脚やガニ股などは腰に負担をかけているんです。
今のリハビリは、腹筋を鍛えるリハビリです。腹筋って大事なんです。
リハビリをしながら、〝100年足腰(巽一郎著 サンマーク出版)〟を読んでいます。
とても元気になり、改善する気になるんです。不思議に。
今まで身体に関する本など読んだことがありません。人間の身体は神秘な機械のようです。
これまでの進化が、このような素晴らしい人間を創ったんです。リスペクトせずにはいられませんね。
ありがとうございます。感謝です。