こんばんは
またまた記事ランキングに載せていただいたようです
いつもありがとうございます
さて、昨日、ふと、本当になんとなく急に、軽い感じで、前から気になっていた健康管理アプリを入れてみました。
自分の目標に合ったトレーニングや食事管理等を提案してくれるもの
どんなものかなと、実際に1日の食事内容を入力してみました
タンパク質少なっ
たまたま夕食にお肉とか食べなかったからだと思いますが、他に比べて明らかに少ない
体重を減らすダイエットプランを選択しているので、他が目標より多すぎるのはまあそれはそれで考えるとして、タンパク質は積極的に摂らないとなあ。
今日はこんな感じになりました。
これはいろいろ考えたくなりますねえ
それではまたね