高地トレーニング

テーマ:
こんにちは!
先日チームでお邪魔した宇都宮市田野町にあるロードレーサー向けのトレーニング施設、「vent]さんのご紹介をしたいと思います!


低気圧酸素ルームに約1時間、座っているだけで凄く楽ちんな高地トレーニングができます。定期的に通えば免疫力UPで健康になれそうですね!
部屋の中は3500メートル級の気圧に設定していただきました。
開始10分くらいで身体がポカポカしてくるのがわかります!

血液の酸素運動能力が増し、運動中の回復初期の筋肉酸性度低下抑制、乳酸蓄積の抑制の効果が見込まれるそうです!

3本ローラーやパワーマックスなど設備も充実しています。
これから梅雨に入ります。雨で外を走れないでウズウズしているロードレーサーの方は是非遊びに行ってみてはいかがでしょうか?

ハル