サバ缶

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こんにちは~今回は私のマイブームを紹介しますおんぷ
某専務も一押ししてましたサバ缶です🐟
東大生も食べてる方が多いらしいです...

正直、サバ缶なんて中年おじさんの🍶のつまみってイメージがありましたが、ひょんなキッカケから調べてビックリえ゛!

安くて美味しいのに栄養素がとにかくすごい!!

ビタミンB12,Dが非常に多いです❗これは血液中のヘモグロビンを作って、脳からの神経を正常に保ったり、骨の健康を保つ役割をしてくれます。
その他にEPA.DHAと言った栄養成分に限っては、心筋梗塞・脳梗塞予防、学習能力の向上、中性脂肪の低下、肌の潤い効果...書ききれないほどありますポーン
この時期、インフルエンザの感染症の予防にも抜群ですきらきら!!

是非皆さんも食べてみてくださいねぺこ

ただし、栄養が豊富なのでプリン体も多く含まれていますので食べ過ぎはご注意を~苦笑

てっちゃんスナフキン