こんにちは!
 
東大阪・新石切のいやしのヨガスタジオ
 
「ビューティスタジオK」
 
アロマリラックスヨガ担当のAYAです(^∇^)
 
 
 
今日は月1で参加している解剖学の勉強会の日でした。
 
少人数で皆さんヨガを教えるお仕事をされてる
 
大好きな仲間での集まりです。
 
毎月この日を楽しみにしています。
 
 
 
ただ、毎回小テストがあって普段使ってない頭に
 
喝を入れなければいけない日でもあります。
 
先月は骨盤の関節のお話でした。
 
面白かったなぁ。
 
今日はどんなテーマかな?
 
 
 

さて今週9月21日のアロマリラックスヨガ

香りのテーマは"リフレッシュ"
 
ゼラニウム

ローズウッド

レモン

ユーカリラジアタ
 
 
 
 
 
 
そしてクラスはスタンディングポーズを通じて
 
タダアーサナを練習しています。
 
ポーズを重ねることで立つ事が少しずつ安定していくことを
 
感じていきましょう。
 
皆さんのご参加お待ちしています❤
 
 
 
 
体験レッスンはどのクラスでもOKです。
 
ご予約はお電話やライン・メールからしていただけます。
 
お問い合わせのみでも大歓迎です。
 
お気軽にお電話くださいね~(^^♪
 
 
 
 
 
 
 
 

〇●〇 いやしのヨガスタジオ〇●〇

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火曜日19:00~20:30

ムーンサイクルヨガを担当しておりますnacoです

 

 

 

 

 

今年は台風が非常に多いです


先日も朝から集中豪雨で


実家の近くでは多くの車が水没していました

 
 

 


予期せぬ豪雨


自然を目の前になすすべもありません・・・


みなさまのお住まいは大丈夫ですか?

 
 
 


そして体調はいかがでしょうか


湿度の変化がかなりあるので


気持ちの浮き沈みが激しくなります


「私だけ?」


そんな風に思わないでくださいね

 
 
 


気持ちが乱れて当たり前です(^^)


そんな私も「あ~心乱れてるなぁ」と


感じておりました()


特効薬は深い呼吸ですよ!

 

 

 


インドの生命科学アーユルヴェーダによると


秋はピッタ(火と水)の影響を受けながら

 

ヴァータ(風と空)の働きも出はじめる季節です


風の勢いが強まり水の勢いが弱まります


それにより乾燥する季節へと変わってゆきます


暑い夏の口呼吸から少しずつ鼻呼吸へと変えていきましょう

 

 
 

 


次回のムーンサイクルヨガは9/19(火)


月齢28.4


新月の前日です


1サイクルが終わる最終日


次のサイクルに向けて

 

呼吸器の働きをよくするポーズを多く取り入れていきます!


さぁまた新たなサイクルを楽しみましょう

 

お待ちしております

 
 
 
 
 
 
 
 
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【癒しの旅】

テーマ:
 
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ピラティスインストラクターYUMIKOです(^^)
 
(火)10時30分-12時ピラティス
(水)19時-20時30分リンパマッサージ&ピラティスを担当しております!
 
 
 
 
 

ぐずついたお天気が続いていますが、だいぶ過ごしやすくなって来ましたね~
 
さて、わたくしの夏の思ひ出は…
 
地元九州に帰ってその後、山奥の大分県久住へいってまいりました!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
長閑な風景を眺めながらコーヒーを飲んだり、
 
天体観測したり、まったり過ごして来ました♪
 
田舎者ですが自然の良さを再確認!!
 
たまにはボーッと過ごすのもリフレッシュできて良いものです(^.^)
 
 
 
 

九州は美味しいものもたくさんありますし、
 
のんびりしたい方はぜひおすすめの場所です!
 
 
 
 
 
体験レッスンはどのクラスでもOKです。
 
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アロマリラックスヨガ担当 AYAです。
 
 
 
 
 
 
9月最初のアロマリラックスヨガは
 
オレンジの香りで元気にスタートします❤️
 
 
 
 

アロマのテーマは"START"
 
 
オレンジ
サイプレス
ジュニパー
ペパーミント
 
 
季節も変わり朝晩が過ごしやすくなりました。
 
爽やかな気候がカラダにも優しくて、
 
手付かずになっていた事や
 
新しいことにチャレンジしたい気持ちが
 
湧き上がって来ています。
 
 
 
オレンジの香りは
 
そんな気持ちを後押ししてくれる
 
リフレッシュ効果があるんです。
 
 
 
自律神経に働きかけて
 
胃腸の調子や不眠の解消に役立ちます。
 
スタートの瞬間、深呼吸してみたくなる
 
そんな香りでお届けします。
 
皆さんのご参加お待ちしています❤
 
 
 
 
 
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火曜日19:00~の
 
ムーンサイクルヨガ担当ナコです≧(´▽`)≦
 
 
 
 

みなさま体調の方はいかがでしょうか?


夏に風邪をひくと厄介です・・・


冬ならあったかくして寝ていればいいんですけど


夏はねぇ


エアコンかけててもやっぱり暑いι(´Дυ)


十分な睡眠とバランスの良いお食事、

 

そして水分補給はお忘れなく!

 

 

 

 


さて


次回のムーンサイクルヨガは


8 月 29日(火)


月齢7.4


先週の火曜日は新月でした


そこから満月にかけて少しずつ成長していく月


それとともに私たちも目標に向けて少しずつ成長していく

 

 

 

 

 

まっすぐな背筋とまっすぐな気持ちをここで再確認


そして月のパワーを受け入れましょう


豊かで幸せな毎日を送れますように

 

お待ちしております。

 
 
 
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お盆は皆さまゆっくりされましたか?


今年は関東と関西でもいつもの夏とはなんだか違いますね


狭い日本なのにこうも天候が違うかと・・・

 
 
 

 

関西は気温は例年に比べ高くはないものの


湿度は高すぎます!


住む高さによっても随分と開きはあるみたいですね


高層マンションに住まれてる方は


相当暑いみたいですよ


どちらにしても水分補給はまめに行ってくださいね

 

 

 

 

 

さて

 


次回のムーンサイクルヨガは


8 22 日(火)


なんと獅子座の新月です

 
 
 
 


ムーンサイクルヨガの日に新月や満月が来てくれると


嬉しいです


また新たなサイクルが始まります!

 
 
 
 


自分を見つめなおす絶好の機会です


今一度自分自身を肯定し

 

自信を持って見つめなおす


疲れているなら、その疲れを受け入れて肯定する

 
 
 
 


楽しいことがあれば、もっと吸収して次につなげる


自分自身に愛情を降り注ぎ

 

めいっぱい愛してあげましょう


お待ちしております。

 
 
 
 
 
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(水)19時-20時30分 リンパマッサージ&ピラティスを担当しております!
 
 
 

昨日は台風一過でいつもより過ごしやすい日ですが
 
何だかスッキリしないお天気でしたね…

さて、先日、月に1回のボディメンテナンスに行ってきました。
 
 

 
 
友人に柔道整復師がおりまして、
 
特殊な機器を使って、
 
凝り固まった筋膜や関節を調整してくれます。
 
 

痛みも無く、あっという間に修復完了!
 
運動するのも大切ですが、
 
定期的なメンテナンスもとても大切です!!
 
整った身体だとさらに気持ちよく運動できますよ♪
 
 
 
ビューティスタジオKでは
 
お顔のメンテナンスも行っておりますので、ぜひお試しください(*^^*)
 
 
 
 
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7 月もあっという間に過ぎ


8 月に入りました!


誰かとお会いして出てくる言葉は「暑い~!」(笑)


冬は「寒いですね」なんですけど。


こういう季節の言葉ってホント挨拶みたいでいいですね。

 
 


例えばずっと寒かったらずっと暑かったら


毎回こういう言葉は出ないわけです


暑すぎると冬が恋しかったり


寒すぎると夏を待ち焦がれたりして


なんだかんだで流れるように季節が過ぎていきます


四季を感じられるって日本の素晴らしい一面ですね!

 

 

 

 

 

 

そして夏の風物詩《花火》


今年はPLの花火大会を見に行ってきました


間近で見たのは実は初めてで。


毎年どこか遠くで見てたのですが


今年は4時間前に現地でスタンバイ!

 
 
 
 


待っている間に大雨が降ってきたり大変だったんですが


打ち上げ8時にはすっかり涼しくなって


もうそれはそれは素敵な花火を堪能しました。


40分にわたりあがり続ける花火


臨場感と歓声に包まれ最高のイベントでした(⌒∇⌒)

 

 

 
 

 

さて次回のムーンサイクルヨガ8/8(火)は


なんと満月!

 
 
 


それも8と8が並び、これは期待大(笑)


最高に月の引力を受け、降り注ぐ月のパワーを


存分にいただきましょう!


月礼拝でいつも以上に「感じる」「受け入れる」を


意識して健やかな心と体へ!


お待ちしております。

 
 
 
 
 
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寒暖差のはげしい環境は

 

自律神経をバランスするのが難しくなりますね。

 

なんとなくだるくて

 

疲労感が抜けないままだとちょっとツライ。

 
 

 

 

そんな時は呼吸で整える。

 

ヨガの知恵が役立ちます。

 

 
 

 

でも、もう少し何か...ないかなぁ...

 
 

 

 

そこで活躍!アロマの力です。

 

今週のアロマは疲れ切った脳とカラダに

 

刺激を与えエネルギーチャージします。

 

目が大きく開いてヤル気と免疫力が上向きに!

 
 
 
 

 

 

Energy charge

 

ラヴィンサラ

 

ユーカリラジアタ

 

レモン

 

ローズウッド

 

 

 
 

 

 

 

皆さんのご参加お待ちしています

 
 
 
 
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天神祭

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ドーン、ドドーンと

 

花火の打ち上げ音が聞こえてきます。

 

 

 

 

 

先日お会いした年配の方が言ってました。

 

「暑いな〜、でも来月なったらましになるよ。

 

天神祭の頃が一番暑いからな〜」と。

 
 
 

 

 

確かに今日の蒸し暑さったら!

 

ヨガの練習中、全身にまとわりつく汗が語っていました。

 

汗かくと体の中にある熱を放出してくれるので、

 

汗を流せば本当に快適です。

 
 

 

 

と言うことで、今週木曜日のアロマリラックス

 

Cool down

 

ペパーミント

 

ローズマリー

 

グレープフルーツ

 

 

 

 

頭の中がすっきりするような爽やかな香りです。

 

その上、血行促進作用があるので

 

体の中にくすぶっている暑さやだるさの解消を

 

助ける効果がありますよ。

 
 

 

 

 

暑さ吹き飛ばせ!

 

皆でヨガをしましょう

 

 

 
 
 
 
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