こんにちは！
今日すごい寒いですね
急に寒くなってびっくりしていますが、明日はもっと寒いんだとか…。
予報ではしばらく寒い日が続きそうですので、防寒しつつ体を冷やさないようしていきましょう！
治療院も寒くならないよう、温かくしてお待ちしております
こんな時期なので風邪をひかれる方も増えてはいますが、みなさんは大丈夫ですか？
今日は東洋医学の考えで、風邪のタイプについての説明を
風邪は大きく分けると
①鼻や喉など粘膜が弱くて乾燥しているタイプ
②首や背中から、寒気と一緒に風邪をひくタイプ
この２つのタイプに分ける事ができます！
①粘膜が弱く乾燥していると、そこからウイルスが侵入してきてしまいます
そのため喉の痛みを伴う風邪をひくことが多く、初期こそ寒気を感じるかもですが、すぐに熱っぽくなっていく傾向があります
ウイルスは湿度に弱いので、粘膜が潤っている人とウイルスの活動が弱まり風邪をひきにくくなります
なのでマスクをして鼻や喉の乾燥を防ぐ事、また風邪をひいてしまった後は水分を多くとって汗をかき、体の熱を冷ます事が大切！
また喉の痛みや腫れが強い時は、炎症を抑える効果がある大根のおろし汁をコップの半分くらいの量を飲むのがおすすめです
②寒さから風邪をひく場合は、首や背中から冷えが襲ってくることが多いです！
なので首や背中がぞくぞくするような寒気を初期症状として感じるかと思います
首や背中が冷やされると水っぽい鼻水が出てくる他、頭痛や関節痛も起こりやすくなります
この場合は熱が出てからも寒気を感じる事も多く、基本的には体を温める事が必要になります。
おかゆやスープのような温かい食事に加え、しょうがやネギなど、体を温める作用がある食材を選んで食べることをおすすめします！
風邪にひきはじめには葛根湯を！と聞いたことのある人もいるかもですが、寒気を伴うこのタイプの風邪には有効です
マフラーやカイロなどを使って首や背中を冷やさないように過ごす事が予防にもなるので、寒気を感じやすい人はお気をつけください
今年はインフルの流行もすでに始まっていると聞きます
皆さんもどうか体調には注意して冬を乗り切りましょう！
ではまた
《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院
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