こんにちは!ハリネズミ

 

連日の30度ですがみなさん体調は大丈夫ですか?

気温の変化も急激だと体がついていかなく疲れますよねあせる

 

人の体は気温など環境に順応するのにだいたい10日くらいかかると言われているので、なんとかそれまでの辛抱ですもやもや

 

関東は梅雨入りも遅くなるみたいで暑い日が多そうですが、休みの日が雨ばかりでない事で良しとしておきます!

 

 

先日も休みが雨ではなかったので、娘と自転車の練習をしていました🚲

 

 

なかなか練習に付き合ってあげれてなかったので時間はかかりましたが、最近ようやく一人で乗れるように照れ

 

今までは家の前で練習してたのですが、こないだは少し距離を伸ばして公園まで行こう!となり初めて少し遠い所まで乗っていきましたほんわか

 

 

信号や道が狭い所はまだ危ないので後ろから支えて、大丈夫そうな所は自分で漕いでもらって、10分ちょっとかけて公園まで!

 

公園の中でも自転車の練習を少しして、また同じように帰って来て、娘は楽しそうでした音譜

 

 

が、しかし!

そうです後ろからついていく私は当然自転車に乗るわけにもいかず、トータル30分くらい周囲と娘を見ながらジョギングになった訳で…。

 

はい、少し足が痛くなりましたw

 

お子さんをお持ちの皆さんもきっと経験していると思いますが、どうしても大人が走る事になりますよねあせる

 

普段からちゃんと運動しないとと反省です絶望

 

 

これからは熱中症の危険も伴いますので、外で活動される場合はより注意して水分補給など忘れないようしましょう!

 

私もたぶん何回かジョギングする事になると思うので、気をつけて練習付き合います🚲

 

ではまたバイバイ

 

 

《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院

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