こんにちは!ハリネズミ

 

台風が近づいているせいか、今週がスッキリしない天気が続きそうですねーもやもや

9月に入ってから気温も安定しませんし、こういう季節の変わり目や台風など気圧の変動が大きい時には、「自律神経が乱れ」が原因となる症状が出やすくなります笑い泣き

 

まぁ普通に使っている言葉ですが、そもそも自律神経が乱れるってなに??と思った事はありませんか?

 

今日はちょっとそんな疑問の説明してみようと思いますウインク

 

 

 

自律神経は内臓器官と関わる重要な神経で、心臓や肺、分泌腺や血管など様々な場所に存在しますビックリマーク

 

存在していると言っても内臓を働きを自分でコントロールできないように、自律神経を意図的に動かす事はできませんあせる

 

主に体の働きを活発に促す「交感神経」と、休ませる役割を持つ「副交感神経」が状況に応じて働く事で、常に自分の体を良い状態に保ってくれています郵便局

 

この交感神経と副交感神経のバランスが悪くなると体の機能をコントロールできなくなり、様々な不調が現れてくるのです(; ・`д・´)ハッ

これが自律神経の乱れからくる不調のメカニズムになりますひらめき電球

 

 

ただ先ほども書いたように、自律神経は乱れてしまっても意図的には動かせないので、自分で調整して治す事はできませんガーン

 

バランスを整えるには原因を取り除くか、生活習慣などを見直し、自律神経の乱れを最小限に抑えて不調が現れないようにする必要があります薬

 

 

不規則な生活習慣や食生活は自律神経が原因となりますし、過度なストレスも大きな影響を与えます。

もちろんストレスとなる原因がすぐに解決できる場合はいいですし、自分なりのリラックスの方法があるとより早くにバランスが整うと思いますOK

 

なかなか解決が難しい場合でも、できるだけ生活リズムを一定にするように心がけましょう音譜

できるだけ同じ時間に食事をとり、十分な睡眠時間が確保できるだけでも自律神経の乱れは少なくなっていきますニコニコ

 

 

また鍼灸では現れている不調に対しての治療だけでなく、自律神経の働きを調整するような治療をしたり、体の緊張をとってリラックスしやすい状態に近づけるような治療をしていきますハリネズミ

 

これらの事を意識して、季節の変わり目などでも不調が現れにくい体に変わっていくよう一緒に頑張っていきましょうニコ

 

 

 

 

《夫婦で営む所沢の鍼灸院》鍼灸専門 志和治療院

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