今回は「心光寺de朝ヨガ(MEI先生編)」



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MEI先生は4月以降も日曜日の寺ヨガを担当


①寺ヨガの時間は75分

②寺ヨガタイトルは『ハタヨガ』

③志納金は1000縁



MEI先生の簡単な経歴とプロフィール


ティーチャートレーニングコースベーシックTTC108終了

陰陽ヴィンヤサヨガ終了

全米ヨガアライアンス認定RYT200終了

キッズヨガ終了



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ヨガに出会うまでは、

運動量の多いスタジオレッスンを中心に取り組んでいました。

運動量が多いので、達成感は得れたが、動きに必死で楽しむ余裕がなかった。

ゆったりとしたいと思ったタイミングで出会ったのがヨガでした。

ゆっくりとした動き、呼吸すべてが新鮮で、

レッスン後、心身ともに軽くなり、なんとも言えない開放感を味わう。

その感動が忘れられずに、ヨガの世界をより深く知りたいと思う。

現在もティーチャートレーニングに参加し学びを深めている。


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MEI先生からの寺活参加者へのメッセージ


「息を吸って&吐く」という普段、無意識に行なっている呼吸を意識的に行うことにより自分自身よ心を整える事が出来ます。

深い呼吸を大切に基本的なヨガポーズを丁寧にとります。

呼吸に合わせて動く心地よさを感じ、

ヨガを通じて心身ともにリフレッシュしませんか?



以上が「心光寺de朝ヨガ(MEI先生編)」です。


2017年1月に寺ヨガイントラに仲間入り。

MEI先生の寺活ヨガでリフレッシュしましょう!!!


心光寺de寺活プロデューサー・丈徳

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