こんにちは！
新小岩名倉接骨院の見目です！
皆さん運動はどのような服装で行いますか？
もちろんジーンズよりもスポーツウェアなど動きやすい服装で行う方が多いと思います。
スポーツウェアには汗を吸収しやすくする通気性、汗を素早く乾かす速乾性、快適に体を動かせる軽量性、体が冷えないようにする保温性、雨をはじく撥水性、動きを妨げない伸縮性といった６つの機能があります。
しかし、どのウェアも６つの機能がバランスよくあるわけではなくそれぞれのウェアには特徴があり季節によって使い分ける必要があります。
では、どのように使い分ければよいのでしょうか？
まず暑い季節（春・夏）は汗をかくので通気性や吸汗性を重視し、ウェア内の熱を逃し体温の上昇を抑えることができるウェアを、寒い季節はからだを冷やさないため撥水性や保温性を重視し運動能力が下がらない程度のウェアやおすすめします。
他にも直射日光への対応としてUV対抗加工が施されたもの、外が暗い時には事故を防ぐために再帰反射機能の生地を用いたもの、自分自身の気持ちを高めたり落ち着かせるために好きな色を選ぶのも一つの方法です。
ウェアによってはスポーツのパフォーマンスや怪我にも関わるのでとても重要ですね！
身体のことで少しでも気になることがあれば是非ご相談ください！
tel:03-3655-6288