こんにちは！
新小岩名倉接骨院の見目です！
今回は「緊張」について話したいと思います。
皆さんどのようなときに緊張しますか？
スポーツで勝敗を決める大事な場面や面接、プレゼンテーションなどいろいろあると思います。
では、緊張している時はどのようなことを思っていますか？「失敗したくない」・「負けたくない」などと思っている人が多いと思います。 
緊張はこのような「マイナス思考」から生まれます。
ではどのようにすれば良いのか？
緊張してしまう方は深呼吸をしたり肩の力を抜いて気持ちを落ち着かせましょう！
気持ちが落ち着いたら「自分はできる！」・「絶対勝つ！」などといった「プラス思考」に変えていきましょう！！
そうしたら自然と緊張が解けるはずです！
いかがでしたか？ぜひ試してみてください！
他にも気になる事がございましたらご相談ください！！
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