ストレス社会と言われる今の時代、心療内科や精神科に通うことが普通になってきました。
10年前なら考えられないことですよね。
時の流れに合わせて価値観はどどんどん変わっていきます。
ただ自律神経の不調の原因は変わりません。
それがリラックスモードの副交感神経が出てこないこと。
昼も夜も働きモードの交感神経が活動していることで、自律神経が乱れていきます。
そうそう。
交感神経が過剰に働いている方の特徴が一つあります。
それが歩くのが早い(笑)
運動で早く歩くのではなく、常に人を追い越したりして歩いているのです。
信号でも点滅したら駆け足が当たり前。
その積み重ねが交感神経を過剰に働かせます。
なので！
怒りっぽくなったり、イライラしたときは意識してゆっくり歩いてください。
そして何に対してもゆっくりやってみる。
そうすると怒りやイライラもおさまっていくでしょう。
それでも交感神経が高ぶるなら！
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