真解鑑定師 藤田 恭子です。





瀧本先生のWEBサロンの5分動画を

ブログに書き起こしています。

今日は《ステップ5》のその①です。


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WEBサロン

《ステップ5❗️》2019.12.27

「贈り物をする」その①



今日で5日目の動画です。

1番最初の動画は

「呼吸を整える」




次は

「ミラートーク」

自分に挨拶をする。

朝一番に自分を認めるという事。




その次は

「自分の人生を自分で取り戻す」

何かあったら

嫌な事があったら

それを静止画面にして

小さくトリミングをして

デリートする。




その自分の不安というのは

殆どが他人の言葉とか

時にはテレビとか

色んな報道番組など

そういう、ところから取り入れて

自分で作り出している

恐怖や不安だったという事でした。




なので、

今の自分の生きていきたい

好ましい人生に不要なのであれば

それはデリートしちゃう!




それから

「一人でいる時に一人でない事に気付く」

という、ここまでのステップを

お話ししてきました。




これ、何をしているかと言うと

「今に生きる」

今の時間軸に

ちゃんと自分で判断をして

自分で生きるということの

トレーニングをしていってるのです。




なので

「瞑想をお伝えしますよ」と

私が言っていたので

目を閉じて、呼吸をして

座禅を組んで、印を結ぶ。

その自分の中で

何の変革を起こすかを

教えて貰えるのかな〜って

思っていたと思います。




もちろん

その瞑想も今後

お伝えしていこうと思いますが

その前、段階として

自分が自分の人生を

今の時間軸で生きるっていう心を

まず土台として作っておく!



そこを鍛錬しておく必要があるのです。




だから

呼吸で自分を落ち着けて

戦闘態勢ではない状態で日々を過ごす。




そして

ミラートークによって

そこにいる自分から

自分がエネルギーを貰う。

他人からではなく、自分から貰う。




そして

過去によってもたらされた

他人からによってもたらされた

心の苦しみは捨てちゃう!




そして

自分が一人でいる時に

「私は私と居る」という感覚を取り戻す。




そこに、

今日は皆さんに課題があります。




それは

自分の大切な人、誰でもいいです。

その人に

「贈り物をする」



ルールは2つあります!




✨今日はここまでです。✨

ステップ1〜4をまとめて

お話しされていたので

大切だと思い書き起こしました。

本編は次回のブログで

✨✨《ステップ5》その②へ続く✨✨ 





瀧本先生の5分間動画は

現在も毎日配信されていて、

30以上の動画があります。




このブログは、その内の

まだステップ5の途中ですが

振り返って、

何度も何度も動画を見るのは

本当に大切だな〜と思います。




瀧本先生は勉強会で

「この動画のどれか一つでいいから

マスター(プロ)になって欲しい」

とおっしゃっていました。




全てのステップを

マスターしたいけれど

中々、それは難しい事ですね。

あれも、これもだと

長続きがしない気がします。




けれど、

どれか一つだけなら

習得が出来そうな気がします。




ハードルを低くして、一つ一つ試してみる。

下手くそで当たり前!

これからも、

少しずつ実践していき

その時の自分の心を、きちんと観ていく。




そうやって、やがて、

どれかのマスターに

なろうと思います。







瀧本先生の毎日配信される5分の動画。

本当に分かりやすくて、楽しくて

具体的に何を実践したらいいかが

分かります。


いつでも、どこでも、何回でも見れて

好きな時に、お勉強できちゃう!


是非、瀧本先生のサロンを覗いてみてください(^^)


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