真解鑑定 三井 年美です。




私達って悩んでたり
心がしんどい時に
 


頑張って楽しいことを
考えろって言われても
難しすぎます。
 


マイナスの心からプラスの心に
するのは至難の技ですが
心を真ん中のポジションに
近づけることはできるんです。
 



それは
 

一瞬でもいいから
今、感じてることを意識すること。

 

イスに座ってホッとしたら
ホッとした心を感じる。
  


炊きたてのごはんを食べるなら
ホカホカで美味しいって感じる。
 
  

コーヒーを飲む時に
香りを感じたり、熱さを感じたり
してみる。
 


外に出た時
風が冷たくて気持ちいいって感じる。


好きな音楽がかかったら
音楽だけに集中してワクワクする。




日常の中に
自分を幸せに出来ることって
沢山あります。
 

その感情を意識することですね。


この間も思いましたが
私達って無意識でやってることが
すごく多いんです。
 


だから、意識して
小さな幸せを自分に
味わわせてあげる。


マイナスの心に支配されない
ように意識をいれて
自分の心をコントロールできる
ようになると 
見える景色が変わってきます。


目の前の小さなホッとする
時間をを一瞬でも感じる。


悩んでなくても
大切なことですねっ。


心が真ん中のポジションに
ある時
本当に自分がやりたいこと
が見えるんですよ。

 





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