どうせ〇〇なら!

テーマ:

真解鑑定師  藤田 恭子です。






先日、

瀧本先生のLife styleまねし隊に

参加してから色んな場面で姿勢を

意識するようになりました。





今まで意識していなくて

見過ごしていた事が

凄く目に入ってきます。





『どうせ立つなら』

教えてもらった事を意識して立つ。

すると、立つ場面が色んな所で

ある事がわかります。




電車を待つ時

エレベーターを待つ時

エスカレーターに乗っている時

仕事でも意外と立っている事にも

気づきました。




『どうせ歩くなら』

正しい姿勢で早足で大股で歩く。

すると、いつもの通勤路なのに

息が上がっているのに気づきます。




その上

体温が上がり薄っすらと

背中に汗をかいている!

それだけ、

運動量が上がっているんですね。

というか、今まで運動不足だったようです💦





同じ道。同じ距離なのに

歩き方を変えるだけで 

体内に起こっている事が

全く変わっている。




体は本当に正直で分かりやすい。




『どうせ座るなら』

デスクワークの時は

時々、足を1センチ浮かせてみる。

ほんの10秒程ですが

これが結構効きます!





正しい姿勢を意識して生活するって

心もスッと正される気がします。




おへそを1センチ持ち上げた

イメージで

背中を真っ直ぐに、

頭頂が糸で引っ張られている事を

意識して歩く。




それを意識する事で

口角もキュッと上がっている事に

気づきました。




すると、何だかんだ楽しい!

愚痴や文句など

余計な事を考える事がありません。




心と体は連動している!




きっと

背中を丸めて下を向いて

歩いていたら

口角は下がり、顔は恐い顔か

悲しい顔になっている思います。

愚痴や文句をずっーと

思考していると思います。






どうせなら楽しくて幸せな人生を

胸を張って堂々と歩きたいものです。





瀧本先生のブログ

姿勢が心をつくる!







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