心もトレーニング!

テーマ:

真解鑑定師  藤田 恭子です。






今日、1ヶ月ぶりに

ピラティスのトレーニングに

行ってきました。





9月は何かと忙しくて

(めっちゃ、言い訳💦)

ヨガやピラティスに全く行けず

10月からはがんばって

行こうと思います。





ピラティスは体幹を

主に鍛えるトレーニング。

体幹がゆるゆるな私には

ちょっとキツイところもありますが

トレーニング終えた後は

凄く気持ちがいいです。





トレーニング前よりも

数段、体幹はしっかりします。





でも、

続けなければ結局元に戻ってしまう。

定期的に通うのが大事。

そうやって、トレーニングを

積み重ねて身体は

変わっていくんですよね。




それは、分かっているけれど

習慣になるまでが至難の技!




無理せず、コツコツと

続けて行こうと思います。





心も同じですね。

怒りを手放したいと

仏教の勉強会でお話しを聞いて

手放せそうと思っても

一回聞いただけでは

また、元に戻ってしまう。





常に怒りの心を持っていると

恒常性維持機能にロックされてしまい

すぐに怒りの心に戻そうと

脳が働いてしまいます。

そう簡単には手放せません。




「恒常性維持機能」とは

今の状態を変化する事なく

一定に保とうとする働きの事。

変化がとても嫌なんです。




だから、

元に戻されて

また、怒ってしまうのです。





けれど

仏教のお話しを

何回も何回も聞いて

何度も何度も実践していくことで

心が少しづつ変わっていきます。





私もそうやって

少しずつ、少しずつ

心が変わっていきました。





瀧本先生の仏教のお勉強は

とっても楽しいので

一回聞いたら

また、聞きたくなる!

とても、深くて面白い!





だから、今も

学び続けているのでしょうね〜(笑)






瀧本先生のブログ

遠い結果より、足元を。







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この学びは癖になりますよニヤリ

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