真解鑑定師 三井 年美です。




私、夜よく出かけます( ̄∇ ̄)
夜中帰ることも多々  笑
数年前の私では考えられません。
 

出かける前は夕飯の支度を
していきます。
 
 

帰ってくると食器が流しに山盛り。
  

それを見て
 

「ハァ〜。ご飯作っていったんだ
   から洗い物ぐらいしてよ!」

って思う心がでてきます。
  

 

イヤイヤイヤ。
こうやって夜
勉強に出かける私を
家族は気持ちよく
「いってらっしゃい」って
送り出してくれてる。 

自由にさせてもらってることに
感謝しないとって思うと
  

 
洗い物ぐらい
やらせてもらいましょっ!!

と心が変化しました  笑

  
 


でも
何度も同じ光景を繰り返すと
ふっと
「また、お皿山盛りか・・
   洗い物やだな〜。やってくれたら
   いいのにっ」
 

になってました。
  

 


その時・・
次の手。
 

何故、嫌な気持ちにになるのかを
考えてみました。

 


夜の間に洗い物をしないといけない
と思ってる自分がいました。
全部、綺麗にしてから寝ないといけ
ないという自分のルールに気づきま
した。
  
  

だから
 

「洗い物、明日の朝でいいやん
   夜しなくてもいい」

にすると心が楽チンに。

 

そうすると、次の朝イライラせずに
洗い物をしてる私がいました。


   


そして
最近のお気に入りの方法
  
  

この間も夜、キッチンに積んである
洗い物を見たとき
 


「洗い物面倒くさいっ」って思う
自分がいました 笑

 

その時
流しの中が綺麗になってる状態を
イメージ。
 

そのイメージの中で自分に
聞いてみます。
 

朝、起きた時、スッキリ綺麗に
なってるこの感情を感じたい?

それとも、洗うの面倒くさい?

 

自分の心のままに従います。

 


面倒くさいって思った時は
次の朝にまわします。
 

でも、朝起きた時にスッキリした
感情がいいって自分が思えば
すぐにやるっ。
スッキリをイメージしながらやると
苦痛じゃないことに気がつきました。

 

これ、今、ハマってるやり方です笑



毎日のことなのでね  (≧∀≦)
自分の心を試行錯誤。




こうやって書いてると
洗いものすきじゃないんですよね
私・・・  笑
  
 

それでも
いろんな心の扱い方を知ると
イライラせずに洗い物をすることが
できるんです☆
 

 

あと、洗い物を気持ちよく
片付ける方法があります ( ̄∇ ̄)
  



それは
 

 


「  頼む  」
  

  

出かけるまえに
 


「自分の食べたお皿
    洗っといてくれたら助かる〜〜!」
 

とお願いするっ  笑

 

この方法が一番好きかもっ( ̄∀ ̄)v




自分の心は意識しないとみえません。


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